午前中は、体重は０．８ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．８キロ増加して、５９．２キロとなった。これは、午前中に伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、それ以上に、今朝の朝食がいつもと異なりボリュームが大きかったものと思われるため、体重増加幅が大きくなったものと思われるが、それにしても０．８キロと気うのは少し大きすぎて、驚いている。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにみたらし団子１串と「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。気温は少し高いようだが、曇りで風も強いので、休養日でよかった。しかし、風が強いのは明日も続くという天気予報なので、気にはなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。まあ、体重が、０．６キロほど小さくなっているので。仕方ないだろう。

体重　　　 　５９．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％