午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほどと、処方薬局のティー・ディスペンサーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、これほど大きい体重増加になったものと思われる。しかし、飲んだ量に比べて、増加幅が少し大き過ぎるような気もする。このところ、朝から昼食前への増加幅が、少し大きくなり過ぎではないかというような、疑問がある。

　昼食は、コンビニで購入したサンドウィッチ２個で、デザートにベルギーチョコパフェ１個と「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日・一昨日と連続休養日になっているので、本来ならジョギングの日なのだが、朝から雨で、もう止んできたようには思われるが、依然として悪い天気なので、臨時休養日にしようと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、よくない傾向である。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％