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朝の体重は、久しぶりに、58kg台と、小さく出る [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.7キロ増加して、58.9キロとなった。
 朝の体重が、58キロ台になるのは、久しぶりである。これも、現在、或る事情で夕食が簡素になっているためで、決して、日常的に定着してきているわけではない。

 ただし、脂肪系の諸数値も同時に改善しているので、「悪い体重減」の様相にはなっていない。ことに、内臓脂肪レベルは、数ヵ月前は「10」とか出ていたときもあったので、「7.5」というのは、嬉しい限りだ。

 今日は日曜日で、定例休養日なので、体重も小さく出ている所だから、天気は相変わらず悪いので、連続休養日が続くと言っても無理してジョギングすることもないだろう。

 天気予報によると、今クールは、明日月曜日は天気は回復するが、午後3時の気温は13度といまいちだが、水曜日以降は、この時季らしい高気温が続くということなので、展望は明るい。

体重     58.9Kg      体脂肪率  21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1412kcal
BMI      21.5      体年齢     51歳 
全身皮下脂肪率  14.7%    体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮脂肪率  18.7%     脚皮下脂肪率  18.7%
全身骨格筋率   29.5%     体幹骨格筋率   23.7%
両腕骨格筋率  36.2%     両脚骨格筋率   46.9%
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