午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、５９．２キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んだが、昨日までほどには、体重増加が大きくはならずに済んでよかった。

　昼食は、スーパーで購入した「のり弁当」で、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。「のり弁当」はそれなりにボリュームがあったので、体重増加が大きくなるかもしれない。
　昨日は、午後からの体重増加が小さくて、入浴前の体重が５９キロ台に収まったが、今日はどう出るか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字も好くくなるとはいい傾向である。

体重　　　 　５９．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％