定例休養日、長時間浴する気分にならず、入浴後の体重は、59.1kg [健康]
今日は日曜日なので、定例休養日なので、そのまま休んだ。まあ、天気も、雨模様だったので、ジョギングするには好ましくないものだったが。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.8キロ増加して、60.0キロとなった。これは、昼食が「のり弁当」でそれなりにボリュームは大きかったものと思われ、午後から便通はあったものの、大きな体重増加となってしまった。
そこで入浴だが、今日は、どういうわけか、全く長時間浴する気分にならず、入ってすぐにでも出たい気持ちになったが、何とか15分間まで我慢して、また、入浴後計測前に少し便通もあったので、体重減は、0.9キロあって、入浴後の体重は、59.1キロとなった。
これで、明日の朝の体重は60キロを超えるかもしれず、明日はジョギングは出来そうな天気だが、開始前の体重は、やはり、小さくなならないようだ。
入浴前の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 22.4(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1427kcal
BMI 21.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.4% 両脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 23.3%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.7%
入浴後の諸数値
体重 59.1Kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1416kcal
BMI 21.6 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.0%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.8キロ増加して、60.0キロとなった。これは、昼食が「のり弁当」でそれなりにボリュームは大きかったものと思われ、午後から便通はあったものの、大きな体重増加となってしまった。
そこで入浴だが、今日は、どういうわけか、全く長時間浴する気分にならず、入ってすぐにでも出たい気持ちになったが、何とか15分間まで我慢して、また、入浴後計測前に少し便通もあったので、体重減は、0.9キロあって、入浴後の体重は、59.1キロとなった。
これで、明日の朝の体重は60キロを超えるかもしれず、明日はジョギングは出来そうな天気だが、開始前の体重は、やはり、小さくなならないようだ。
入浴前の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 22.4(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1427kcal
BMI 21.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.4% 両脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 23.3%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.7%
入浴後の諸数値
体重 59.1Kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1416kcal
BMI 21.6 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.0%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0