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定例休養日、長時間浴する気分にならず、入浴後の体重は、59.1kg [健康]

 今日は日曜日なので、定例休養日なので、そのまま休んだ。まあ、天気も、雨模様だったので、ジョギングするには好ましくないものだったが。
 
 そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

 入浴前の体重は、昼食前より、0.8キロ増加して、60.0キロとなった。これは、昼食が「のり弁当」でそれなりにボリュームは大きかったものと思われ、午後から便通はあったものの、大きな体重増加となってしまった。

 そこで入浴だが、今日は、どういうわけか、全く長時間浴する気分にならず、入ってすぐにでも出たい気持ちになったが、何とか15分間まで我慢して、また、入浴後計測前に少し便通もあったので、体重減は、0.9キロあって、入浴後の体重は、59.1キロとなった。

 これで、明日の朝の体重は60キロを超えるかもしれず、明日はジョギングは出来そうな天気だが、開始前の体重は、やはり、小さくなならないようだ。

入浴前の諸数値
 体重     60.0kg    体脂肪率  22.4(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1427kcal
 BMI     21.9     体年齢      52歳
 全身皮下脂肪率 15.3%    体幹皮下脂肪率 13.4%
 両腕皮下脂肪率 19.4%    両脚皮下脂肪率 19.4%
 全身骨格筋率   29.3%      体幹骨格筋率   23.3%
 両腕骨格筋率   36.2%      両脚骨格筋率   46.7%

入浴後の諸数値
 体重      59.1Kg   体脂肪率  21.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1416kcal
 BMI     21.6      体年齢     51歳
 全身皮下脂肪率 14.6%     体幹皮下脂肪率 12.8%
 両腕皮下脂肪率 18.5%     両脚皮下脂肪率 18.4%
 全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.9%
 両腕骨格筋率   36.3%     両脚骨格筋率   47.0%
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