午前中は、体重は０．３、ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、体重増加がいつもより大きい０．４キロになってしまった。最近、この午前中の体重増加が大きくなる傾向にあるように思われる。

　昼食は、コンビニで購入したサンドウィッチ２個と、デザートにコーヒーゼリンを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、クール初日で天気も好くはないがジョギングの日であるのだが、少し用事が出て来てしまい、その具合次第では、ジョギングする時間が無くなってしまうかもしれない。
　そうなると、明日は明日で、所用で朝から午後遅くまで外出するので、ジョギングは出来なので、連続休養日が長くなってしまうが、それほど体重増加も大きくはなっていないので、まあ、仕方ないところか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重げ増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向が続いている。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％