前日より０．９ｋｇ増加して、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、昨夕の夕食が、少し普段に戻ったので、それなりの体重増加に近づいたというところだろうか。

　今日は、ジョギングを予定しているので、何とか、日中の推移でもって、開始前の体重は６０キロ台に収まってほしいものだ。そのためには、午後からの便通が順調にあることが欠かせないだろうが、どうなるか。
（いつも午後からの便通を強調するが、私の場合、過敏性腸症候群の便秘のため、通常の人のように、朝食後に便通が無く、アローゼンという便秘薬を飲んでいて、それで、午後から便通があるという「変則的」な便通になっているのだ）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮脂肪率　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％