前日より０．２ｋｇ増加、変則スケジュールの悪影響は無し

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食前より、０．２キロ増加して、６０．０キロとなった。
　まあ、この体重の水準からだけ見ると、昨日午後から夕方にかけ、「ジョギング・入浴しなかったことによる体重増加」といったことは、悪影響は出ていない模様である。というのは、ジョギング・入浴しても、朝の体重が６０キロを超える日というのはしばらく前まではよくあったからだ。
　ただし、このところの「低体重路線」では、朝の体重は５８キロ台というのが続いてきていたので、それに比べれば、かなり大きい水準ではある。

　今日は木曜日で、上記の体重の水準を落とすためには、木・金・土と、連続ジョギングするのがいいのだが、やはり、昨日発生した急用の後始末がまだ残っているので、今日の午後もジョギングする時間は取れそうにないので、ジョギングは休養日である。
　ただ、今日は入浴して、入浴ではある程度落としておきたいと思っている。

　体重以外の諸数値は。昨日の朝より、大幅に改善されている。まあ、体重が大きくなっているので、これは当然ということではろう。

体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．６％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １２．０９％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．３％
両腕皮脂肪率　　１５．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．６％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．７％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％