午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿があまりなかったので、体重増加が少し大きくなってしまった。

　昼食は、あんパン１個とお握り（昆布）１個を食べ、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日も、昨日起きた急用の後始末があるので、午後からジョギングの時間が取れそうもなく、臨時休養日になる見込みである。
　まあ、あまり体重増えないでいてほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くくなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
両腕皮脂肪率　　１６．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．４％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％