前日より、０．６ｋｇ増加の、６０．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６０．２キロだった。
　これは、このところの簡素な夕食によって、増加幅が限定的になっているからだろう。

　朝の体重がこの程度なら、日中の推移如何で、夕方も６０キロ台にはなると思われるので、そうなると、今日は入浴で、もう少し頑張ればいいかなと思う。

　それにしても、このところ、脂肪系の諸数値が、ぐんぐん好くなっているのに驚く。今朝などは、体脂肪率が１７％台だ。一時は、２３％以上あったのに、どうしたことだろうか。
　まあ、こちらの数値は、脂肪率は低く、骨格筋率は高く出れば、それでいいので、今のところ順調である。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１７．９％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １２．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１０．９％
両腕皮脂肪率　　１５．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１４．９％
全身骨格筋率 　　３１．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．２％
両腕骨格筋率　　３７．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．７％