午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加が０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにチョコゼリー１個と「しらぬい（柑橘類の一種）」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日も、ジョギングは無しである。２週間余り休むと、運動不足になりかねないが、どうしようか、いい考えがない。

　体重以外の諸数値は、今朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が増えているのに悪くなるのは好くない傾向ではあるが、ほんの僅かであるので、まあよしとしよう。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．１％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １２．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．０％
両腕皮脂肪率　　１５．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．１％
全身骨格筋率 　　３１．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．１％
両腕骨格筋率　　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％