午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加幅がいつもより小さくなったのではないか。ギリギリだが５９キロ台に収まり、これは、嬉しい誤算である。

　昼食は、チーズトーストで、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングは出来ないので、体重増加が、あまり大きくならないことを期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べれば、僅かに悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　５９．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．１％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．６％
両腕皮脂肪率　　１６．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．１％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％