前日より、０．５ｋｇ増加して、５９．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、５９．２キロとなった。これは、このところの簡素な夕食のため、増加幅が大きくならずに済んでためだと思われる。

　まあ、ジョギングしている時期には、開始前の体重が６０キロになることを目途にやってきていたが、今は、朝の体重が５９キロ台なので、日中の推移如何では、「開始前の体重」ならぬ「夕方の体重」が６９キロ未満になることは昨日の例からも、十分可能だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないとは思われるが、体重が小さくなっても、こちらの数字は好い方向で維持されてほしいものである。

体重　　　 　５９．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．６％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
両腕皮脂肪率　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％