午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、59.3キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を200mlほど飲んだが、それなりに排尿もあったので、体重増加は0.1キロで済んだものと思われる。
昼食は、チーズトーストで、デザートにチョコパフェ1個と、「清美(柑橘類の一種)」1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日も、ジョギングは無しである。
(先日の急用から、ライフスタイルが一変して、午後からジョギングする時間が無くなってしまったが、このライフスタイルの変化を書こうとすると、このブログは「ジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持」をテーマとしたものなので、これまで、これに関わることと、スポーツの話題、PCの話題、以外は書いてこなかったので、これまで書かなかったライフスタイルのことを一から書かねばならず、そうなると、それはそれで一つのブログになるほどのものなので、それは、避けることとした。それで、ライフスタイルの変化自体は書かず、その結果、時間が無いことのみを書くこととしている)。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.3キロ落ちているので、仕方ないだろう。体脂肪率は19%台を維持している。、
体重 59.3Kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝 1430kcal
BMI 21.6 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮脂肪率 16.6% 脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.0%
昼食は、チーズトーストで、デザートにチョコパフェ1個と、「清美(柑橘類の一種)」1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日も、ジョギングは無しである。
(先日の急用から、ライフスタイルが一変して、午後からジョギングする時間が無くなってしまったが、このライフスタイルの変化を書こうとすると、このブログは「ジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持」をテーマとしたものなので、これまで、これに関わることと、スポーツの話題、PCの話題、以外は書いてこなかったので、これまで書かなかったライフスタイルのことを一から書かねばならず、そうなると、それはそれで一つのブログになるほどのものなので、それは、避けることとした。それで、ライフスタイルの変化自体は書かず、その結果、時間が無いことのみを書くこととしている)。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.3キロ落ちているので、仕方ないだろう。体脂肪率は19%台を維持している。、
体重 59.3Kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝 1430kcal
BMI 21.6 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮脂肪率 16.6% 脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.0%
2017-04-19 12:18
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