午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、５８．８キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿のほか便通が少しあったので、それで、体重は増加しないで落ちたものと思われる。

　昼食はチーズトースト１枚で、デザートにモンブラン・クリーム１個と「清美（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　ただ、上記したように、今日は午前中に便通が少しあったので、午後からは無いか少なくなることが考えられる。

　今日もジョギングは無しである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。これは体重が０．５キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　５８．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．５　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％