前日よりの増加幅が０．５ｋｇで、５８．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、５８．５キロだった。これは、やはり、昨夕の夕食がこのところの簡素なものだったため、体重増加幅が大きくならずに済んだためであろう。

　この体重水準なら、日中の推移如何で、夕方の体重が５９キロ台に収まる可能性は大きく、そうなれば、入浴で、何とか５８キロ台の小さい方を出せるのではないか。

　今日もジョギングはしない方向である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。まあ、体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　５８．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．４　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０１２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％