午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．０キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。
　これで、昨日の昼食前より０．２キロ大きくなってしまった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリンを２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　まあ、昨日と同じ程度の入浴後の体重にするには、体重増加の余裕が０．１キロしかないが、それだけ便通があるかどうか。

　今日もジョギングは休みである。まあ、来週あたりからやれそうな状況にはなってきている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重が増えているので当然だろう。

体重　　　 　５９．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．６％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．５　 　 　　体年齢　　　　　４９歳　
全身皮下脂肪率　 １２．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．２％
両腕皮脂肪率　　１６．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．８％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．％