朝の体重、少し大きく、59.4kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.2キロ落ちて、59.4キロとなった。これは、一晩寝たことで、新陳代謝で落ちたものと思われる。
ただ、落ちたとはいっても、この体重水準では、日中の推移如何では、60キロを超える可能性があり、そうなると、入浴で落とすといっても、かなり頑張らねば58キロ台にはならないだろうから、低体重路線の維持も、かなり苦しくなってくる。
ジョギングの方は、まあ、今週あたりから再開しようかと思っているが、今日は午後から少し用事があるのでできないので、月・水・金の一日おきのスケジュールにしようとすると、明日は休みで明後日からとなりそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので当然だろう。
体重 59.4Kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝 1431kcal
BMI 21.7 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮脂肪率 16.5% 脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.0%
ただ、落ちたとはいっても、この体重水準では、日中の推移如何では、60キロを超える可能性があり、そうなると、入浴で落とすといっても、かなり頑張らねば58キロ台にはならないだろうから、低体重路線の維持も、かなり苦しくなってくる。
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