午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．４キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重の増減がなかったものと思われる。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６２キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、大幅に悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６２．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い 基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％