午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなった

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．０キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、ざる蕎麦（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とトマトを２個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。すでに大きい水準になっているので、できるだけ増加幅は大きくならないでほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の中所億前より、かなり好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い 基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％