午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もかなりあったので、体重は落ちたかと思われたのだが、変らずで、期待外れだった。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日の昼食前よりは、０．３キロ大きくなっているので、ここは余り増えないでほしい。

　今日は昨日休んでいるので、本来の一日おきのスケジュールはもう崩れているのだが、それでは、今日ジョギングするかというと、これまで書いてきたように、お尻の痛さがあるので、これが、けっこう響いているので、無理してジョギングはしないこととした。臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。これは、体重が０．３キロ大きくなっているので、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪　　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％