前日よりの増加幅は１．４ｋｇで、危うく６４．０ｋｇへ届きそう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．８キロとなった。何とか６３キロ台には収まったものの、増加幅が大きくて、６４キロ台に届きそうで、危なかった。
　直接的には、起き抜けの排尿が極めて少なかったからなのであるが、休養日明けなのに、なぜ少なかったのか。問題だ。

　朝の体重が、この水準だと、夕方の体重が６５キロ未満に収まるかどうか、微妙なところだ。

　ジョギングの方は、お尻の打撲痛が、朝起きた時の様子では、片脚で立つと痛みが出るという感じなので、今日も、より安全策で、もう少し様子を見るため、休みとした。

　体重以外の諸数値は、木野の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪　　　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％