午後から食べ過ぎ、入浴前の体重が65.1kg。入浴後の体重も、63.5kg。 [健康]
今日も、お尻の打撲痛の回復を待って、ジョギングは休んだ。まあ、天気も悪かったので、ちょうどいいだろう。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、1.0キロ増加して、65.1キロとなった。これは、昼食は、「握り寿司弁当」で、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後になってから、スイカブロック15個ほどと、ガリガリ君1本、アイスクリーム(森永パルム)1本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を200mlほどを飲んだため、午後から便通は少しあったものの、体重増加が非常に大きくなってしまった。スイカブロックが余計だっただろう。まあ、今日の午後は「食い気」を抑えられなかった、というところだ。
そこで入浴だが、ここはもう大きく落とすしかないので、湯温は42度に設定したが、入浴時間は、50分間まで我慢したところ、体重減は、1.6キロだった。まあ、初めて、いつもより5分間長い50分間まで浸かってみたが、体重減に変わりはなかった。5分程度では、そんなものなのだろう。
これで、入浴後の体重は、63.5キロとなり、明日の朝の体重は、64キロを超えそうだ。明日の天気は、午後まで雨が残るということなので、明日も休みで、日曜日も休むと、入浴後の体重が64キロを超えるようになってしまうかもしれない。
入浴前の諸数値
体重 65.1kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1520kcal
BMI 23.8 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.4%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 48.0%
入浴後の諸数値
体重 63.5Kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い 基礎代謝量 1500kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.4%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、1.0キロ増加して、65.1キロとなった。これは、昼食は、「握り寿司弁当」で、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後になってから、スイカブロック15個ほどと、ガリガリ君1本、アイスクリーム(森永パルム)1本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を200mlほどを飲んだため、午後から便通は少しあったものの、体重増加が非常に大きくなってしまった。スイカブロックが余計だっただろう。まあ、今日の午後は「食い気」を抑えられなかった、というところだ。
そこで入浴だが、ここはもう大きく落とすしかないので、湯温は42度に設定したが、入浴時間は、50分間まで我慢したところ、体重減は、1.6キロだった。まあ、初めて、いつもより5分間長い50分間まで浸かってみたが、体重減に変わりはなかった。5分程度では、そんなものなのだろう。
これで、入浴後の体重は、63.5キロとなり、明日の朝の体重は、64キロを超えそうだ。明日の天気は、午後まで雨が残るということなので、明日も休みで、日曜日も休むと、入浴後の体重が64キロを超えるようになってしまうかもしれない。
入浴前の諸数値
体重 65.1kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1520kcal
BMI 23.8 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.4%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 48.0%
入浴後の諸数値
体重 63.5Kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い 基礎代謝量 1500kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
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価格:1,071円(税込)
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事業内容:
工場との連絡(お客様が依頼した商品の製造上の意見や問題等を工場に伝える)
工場調査(工場の環境、規模、生産能力など)
商品開発(商品のデザイン、製造、包装)
検品(商品の品質の検査)
アマゾン(アマゾンFBA納品、出荷)
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Email: info@gafound.com
by OEM (2017-07-17 16:50)