前日よりの増加幅は１．３ｋｇで済んで、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昨夜の予測より、やや下振れして、思わぬ小さい体重となった。これは、昨夜の予測を少し厳し目に出しておいたからだと思われる。

　いずれにせよ、これで日中の推移如何では、開始前の体重が６４キロ台に収まる可能性が出てきた。開始前が６４キロ台であれば、入浴後には６１キロ台の可能性も出てくる。
　まあ、午後からの増加がどう出るかが、問題だろう。いつものように、便通が少なくて大きく増えるか、便通が普通にあって、増加が小さく抑えられるか、というところだろう。

　私の場合、過敏性腸症候群の便秘のため、「アローゼン」という下剤を病院で処方してもらって飲んでいるが、それでも、毎朝の「快便」というわけにはいかず、どういうわけか、午後からしか便通がないという状態になっているのである。「アローゼン」を飲み始めてから、それでも、当初は午後から普通の量の便通があったのだが、ここ最近はっずっと少なくなってきている。下剤は、飲み続けると効かなくなってくるともよく言われているが、どうなのだろうか。
　まあ、来週の土曜日に、消化器外科の診察があるので、そこで相談してみたいとは思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。これは、体重が、１．３キロも小さくなっているので、仕方ない面もあるが、それでも、やはり「ジョギング翌朝の悪化」ということでもあろう。

体重　　　　 　 　６４．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４６．９％