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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.2キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど無かったので、体重は増減なしということになったのだろう。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにオハヨーのプリン1個(1個が大きい)と、スイカカットブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、便通が普通にあって、大きくても65キロ台半ばに収まってほしい。

 今日は、3連続休養日明けなので、ジョギングする予定である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重        65.2Kg    体脂肪率  22.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1516kcal
BMI      23.8      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.3%    体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮脂肪   18.6%     脚皮下脂肪率  18.6%
全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率  36.1%     両脚骨格筋率   47.4%
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