午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．２キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど無かったので、体重は増減なしということになったのだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオハヨーのプリン１個（１個が大きい）と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、便通が普通にあって、大きくても６５キロ台半ばに収まってほしい。

　今日は、３連続休養日明けなので、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％