午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６４．８キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通がかなりあったので、体重は増えるのとは逆に、０．４キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートにレディボーデンのアイスクリーム（コーヒー味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、上記したように、今日も午前中にかなり便通があったので、午後からは無いか少なくなると予想されるので、体重増加は大ききなりそうだが、６５キロ台には収まってほしい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。今週は雨は降らないような天気予報なので、「一日おき」のスケジュールで、体重を「漸減」にもっていけるかどうか、ぜひ、見極めたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重が、０．５キロ落ちているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。便通があると、こういう傾向になるようだ。






体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％