午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、昨日とほとんど同じ

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君（小）１本を食べ、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も僅かにあったので、体重増加は０．１キロで済んだものと思われる。まあ、便通が僅かでもあって、よかった。

　昼食は、スーパーで購入した「海苔・鮭弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、未明と午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなってしまうので、どうなるか。
　便通が少しずつ一日に何回もあるのは、アローゼン（処方便秘薬）を飲んでいるからだと思われる。便秘であるよりはいい。

　今日は、昨日一昨日と休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、朝から雨が降っていて、午後からも止みそうにないので、臨時休養日になりそうだ。

　まあ、入浴前の体重が大きくても６６キロ前後に止まってくれればいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と一項目を除いてすべて同じである。まあ、体重も同じなのだが、これほど同じだというのも、珍しい。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％