未明に便通があり、体重増加が１．２ｋｇで済んで、６５，６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり下振れしているが、それは、起床前未明にトイレに立って便通があったからで、これが、今までは「午前中の便通」となっていたものが、すべて出たものと思われる。

　このため、朝の体重水準は、少し小さく出たが、日中は増加幅が大きく、昼食前に６６キロを超えて、開始前には６７キロを超えることも、考えられる。

　今日は、昨日ジョギングしているが、土曜日なので、連続ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。これは、体重が１．１キロ小さくなっている中でのことで、いい傾向ではあるが、昨日の朝が悪すぎたからでもある。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％