退院四日目、25分間入浴で、1.0kg減の64.0kg [健康]
今日は退院四日目。ここまで、体重は増えないで、むしろ漸減できているので、これを何とか続けていきたい。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、65.0キロとなった。これは、昼食がパンで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後から便通が無かったので、体重増加はもっと大きくなると思っていたが、意外にも極めて小さくて、驚いた。これは、ラッキーである。
そこで入浴だが、まあ、手術後の「安静期間」ということで、まだ無理はしないよう、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日と同じ25分間で切り上げたところ、体重減も昨日と同じ1.0キロで、まあまあだ。
これで、入浴後の体重は、64.0キロで、あと一歩で63キロ台というところだったが、残念だった。ただ、昨日の入浴後よりは0.3キロ小さいので、依然として「漸減」ではきている。明日の朝の体重も今朝と同じように、64キロ台になってくれるといいのだが、どうなるか。
入浴前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1502kcal
BMI 23.7 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.5%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
入浴後の諸数値
体重 64.0Kg 体脂肪率 23.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 23.4 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率 29.0% 体幹骨格筋率 22.7%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.4%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、65.0キロとなった。これは、昼食がパンで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後から便通が無かったので、体重増加はもっと大きくなると思っていたが、意外にも極めて小さくて、驚いた。これは、ラッキーである。
そこで入浴だが、まあ、手術後の「安静期間」ということで、まだ無理はしないよう、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日と同じ25分間で切り上げたところ、体重減も昨日と同じ1.0キロで、まあまあだ。
これで、入浴後の体重は、64.0キロで、あと一歩で63キロ台というところだったが、残念だった。ただ、昨日の入浴後よりは0.3キロ小さいので、依然として「漸減」ではきている。明日の朝の体重も今朝と同じように、64キロ台になってくれるといいのだが、どうなるか。
入浴前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1502kcal
BMI 23.7 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.5%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
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内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 23.4 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.6%
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