退院五日目、２５分間入浴で０．９ｋｇ減、入浴後の体重は６３ｋｇ台に落ちる

　今日は退院五日目。日曜日でもあり、一応は定例休養日、ジョギングは休みである。まだまだ「安静期間」は続く。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、昼食が即席麺で、ややボリュームは大きかったと思われ、午後からの便通も少なかったので、体重増加はそれなりに大きくなってしまった。６４キロ台ではあるが、もう少し小さく出てほしかった。

　そこで入浴だが、ここはまだ退院五日目なので、無理はせず、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は、昨日までと同じ２５分間で切り上げたところ、今日は０．９キロしか落ちなかった。

　これで、入浴後の体重は、６３．８キロとなり、休養日が続く中では、随分と落ちてきたものだ。このまま、入浴後の体重が、６３キロ台で維持できていけば、二週間と言われている「安静期間」も、大過無く、過ごせそうだ。ただ、ジョギングがいつから再開できるかは、水曜日に眼科の診察があるので、その時に伺ってみたい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４９８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．６　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２０．２％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．１％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率 　 ３５．８％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６３．８Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．３　 　 　体年齢　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮下脂肪率　２０．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％
　全身骨格筋率 　 ２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％