前日より、1.3kg増加の、63.8kg。昨日よりは0.1kg小さい [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、63.8キロとなった。これは、昨日の朝の体重よりは、0.1キロ小さい。増加幅が少し大きかったが、昨日の朝より小さくなったのは、なにより。
朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何で、開始前の体重も、昨日よりは小さくなる可能性は十分ある。天気は好さそうな天気予報なので、今日も、期待したい。
今日は、昨日、ウォーキングで往復4キロしたので、今日は、ウォーキング往復8キロに戻してみたい。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、かなり好くなっている。これは、体重が0.1キロ小さくなっているのに、こちらの数字もいいので、好い傾向だ。やはり、ウォーキングしたことが、効いているのだろうか。
体重 63.8Kg 体脂肪率 22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1488kcal
BMI 23.3 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.6% 体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮脂肪 19.3% 脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋率 23.4%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.9%
朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何で、開始前の体重も、昨日よりは小さくなる可能性は十分ある。天気は好さそうな天気予報なので、今日も、期待したい。
今日は、昨日、ウォーキングで往復4キロしたので、今日は、ウォーキング往復8キロに戻してみたい。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、かなり好くなっている。これは、体重が0.1キロ小さくなっているのに、こちらの数字もいいので、好い傾向だ。やはり、ウォーキングしたことが、効いているのだろうか。
体重 63.8Kg 体脂肪率 22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1488kcal
BMI 23.3 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.6% 体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮脂肪 19.3% 脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋率 23.4%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.9%
2017-11-28 07:38
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