前日より１．４ｋｇ増加の、６３．７ｇ。昨日の朝よりは０．１ｋｇ小さい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜の予測よりは、０．１キロ上振れしている。まあ、投稿後に、水を飲んだりキリンの生茶を飲んだりしたので、それで、増えたのだろう。ただ、昨日の朝よりは、０．１キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、昨日や一昨日より、小さくなる可能性がある。まあ、午後からの便通がしっかりあることが必要だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％