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前日より1.3kg増加して、63.5kgと小さく出る [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、63.5キロとなった。これは、昨夜の予測よりは少し下振れしたが、その理由は、今朝は珍しく、起床後計測前に、便通が少しあったためだと思われる。
 まあ、いつもの午前中に出る分が、起床後に出たということであろうから、昼食前までに落ちる分が前倒しになったものとみなせるから、この水準から、昼食前への向けて更に落ちるというのは、まず、無いであろう。

 ただし、それでも、昨日のように午後からの便通がかなりあれば、開始前の体重が63キロ台に収まる可能性は無きにしも非ず、である。

 今日は、天気予報によると、午後3時の気温は「10度」ということなので、「9度」と予報されている明後日・土曜日よりはましなので、連続ジョギングになるが、ジョギングを予定している。
 昨日の、気温8度での1.5キロ減というのに対して、如何ともし難い「異和感」があるので、今日はそれを払しょくしたいと思っている。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が1.3キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重        63.5Kg    体脂肪率  24.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1476kcal
BMI      23.2      体年齢     57歳 
全身皮下脂肪率  16.6%    体幹皮下脂肪率 14.7%
両腕皮脂肪   20.8%     脚皮下脂肪率  21.0%
全身骨格筋率   28.8%     体幹骨格筋率   22.4%
両腕骨格筋率  35.6%     両脚骨格筋率   46.2%
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