前日より1.1kg増加で、63.6kgと、小さく出る [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.1キロ増加して、63.6キロとなった。
この増加幅は、休養日明けとしては、小さくはないが、大きくもなく、それは、起床後計測前に、今日も便通が少しあったからだ。まあ、無いよりはあった方がいいだろう、だが、それで、午後には無いとなると、昼食後開始前の体重が大きくなってしまって、困ったことにはなるのだが。
それで、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前に63キロ台という可能性も、無いわけではないが、それも、便通次第だろう。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。天気予報によれば、午後3時の気温は「10度」ということのなで、このところのいつもよりは、少しはましである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっていることもあるが、今朝の便通で、悪いものが、一気に放出されたのかと思うくらいの、大幅改善だ。
体重 63.6Kg 体脂肪率 23.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1483kcal
BMI 23.2 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 15.8% 体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪 19.6% 脚皮下脂肪率 19.7%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 23.2%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.7%
この増加幅は、休養日明けとしては、小さくはないが、大きくもなく、それは、起床後計測前に、今日も便通が少しあったからだ。まあ、無いよりはあった方がいいだろう、だが、それで、午後には無いとなると、昼食後開始前の体重が大きくなってしまって、困ったことにはなるのだが。
それで、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前に63キロ台という可能性も、無いわけではないが、それも、便通次第だろう。
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