午前中は、体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中に、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、便通・排尿は少なかったので、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ひれかつ弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は朝方に便通があったので、午後からはあるかどうか、何とかあってほしいのだが、どうだろうか。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。このところでは、少し穏やかな日和なので、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％