午前中は、体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている

　今日の昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．３キロとなった。これは、午前中、処方薬局のお茶サーバーで、緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．２キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片とでん六の「ミックスナッツ」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通が少しあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、昨日・明日よりは気温の低い日なので、ちょうどよかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．８％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％