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前日より1.9キロ増加して、64.1kg。昨日より、0.1kg大きい [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.9キロ増加して、64.1キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、やや大きい方で、また、昨日の朝よりは、0.1キロ大きくなっている。漸増は避けたいところだが、致し方ない。

 左目の怪我の状態は、三針縫った傷口だけではなく、どうやら、左目全体をアスファルトに打ち衝けたようで、落ち着いて鏡でよく見てみると、眼球は赤目になっており、左目の周囲に青黒く内出血の跡が残っている。(赤タン・青タン状態)。また、左目全体に厚ぼったい異和感がある。ウォーキングと言っても、時速6キロ前後は出ているので、相当の衝撃で左目・左額・左頬をアスファルトに打ち衝けたのだろう。この、左目の打撲のダメージが無くならないと、なかなか、やる気は出てきそうにない。

 体重の方は、何とか入浴で落としながら、便通に期待しながら、出来るだけ増加を抑えていきたいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重        64.1Kg    体脂肪率  22.4(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1494kcal
BMI      23.4      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.5%    体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮脂肪   19.0%     脚皮下脂肪率  19.0%
全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.6%
両腕骨格筋率  35.9%     両脚骨格筋率   47.0%
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