前日より０．８キロ増加して、６３．７ｋｇに収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６３．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、まあまあのもので、水準としても、昨日の朝の体重より、０．４キロ小さくなっている。

　まあ、これまでのところ、左目・眉の怪我の回復待ちによる連続休養日も、体重は漸増よりは、むしろ漸減できているので、いい方向に向かっているのではないか。
　ただし、漸減とはいっても、怪我をした当日に、復路ウォーキングと入浴ができなかったので、その日の夜の体重が６３．９キロという、大きくなっているところから出発しているので、それほど、喜ばしい推移ではない。

　もともと、怪我をする以前は、開始前の体重が６４キロ前後から、６３キロ台に落ちようかというところだったので、それからすると、この怪我の回復待ちの連続休養日の間は、夕方の体重が６４キロ未満を維持することが、最低限の目標である。６３キロ台で推移できれば、それがいいにこしたことはない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％