前日より１．９キロ増加して、６４．０ｋｇと、大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、少し大きい方である。それも、起床後計測前に少し便通があったにも拘わらずであるから、なおのこと大き目の増加幅である。そして、昨日の朝よりは、０．３キロ大きい。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。朝方に便通があったので、今日の午前中から午後にかけて、便通がどの程度あるかに左右されるだろう。

　今日も、右目・右眉の怪我の回復待ちの休養日である。
　今日は、眼科に行って、左目の眼球が赤くなっているのを、診てもらうことにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％