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前日より、1.2kg増加して、65.5kg [健康]

 昨夜の投稿では、データのみでコメントを付せずに、申し訳ありませんでした。
 夕方まで見ていた阪神×広島戦が、予想に反して早く終わってしまって、夕食前に入浴できたので、本来なら、いつもの休養日通りで問題ないのですが、こちらとしては、もう、夕食後就寝前の入浴と決めてかかっていたので、その後の夜間の過ごし方の段取りが、すべて変更になってしまい、ブログに投稿する時間が無くなってしまいました。
 まあ、こんなことも、間々ありますので、よろしくお願いいたします。

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、65.5キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては大きい方ではないが、昨日の入浴後が大きかったので、水準的には大きくなってしまった。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重は、ほぼ66キロを超えてしまうだろう。昨日の夕方の体重は65.7キロだったが、それはゆうに超えてしまうだろう。

 今日も、ジョギングは休みである。GW前に「一日おきのジョギング」というスケジュールを掲げてみたが、結局はプロ野球の阪神×広島戦が、三連戦の内これまで阪神が二連敗しているので、今日の第三戦は何としても勝つところを見たいので、PC観戦することにする。
 三連敗と一勝二敗とでは、大きな違いがある。三連敗だと、ゲーム差が三ゲーム開いてしまうが、二勝一敗なら、一ゲーム差で済むことになる。今日の阪神の先発は左腕の岩貞だが、何とか打たれないで抑えてほしい。そうすれば勝てる。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重     65.5kg       体脂肪率  22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1516kcal
BMI      23.9      体年齢     57歳 
全身皮下脂肪率  15.7%    体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪   19.2%     脚皮下脂肪率  19.2%
全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.5%
両腕骨格筋率  35.7%     両脚骨格筋率   47.0%
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