午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテガーナ・チョコレート）１個を食べ、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったが、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「手巻きお握り（紅鮭）」１個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、ブロックスイカ８個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、６６キロ超えは、仕方ないか。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるが、また、プロ野球・阪神×広島戦をＰＣ観戦するため、臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し好くなっている。体重が、０．６キロ大きいので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％