午前中は、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、66.4キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロ台には収まってほしいが、まあ、無理ではないか。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、ジョギングの日なのだが、午後から雨という天気予報なので、臨時休養日とした。
体重が大きくなっているので、休むのは痛いが、仕方ない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、0.9キロ増加しているので、当然だろう。
昼食前の体重 66.4Kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1532kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪 19.0% 脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 29.9% 体幹骨格筋 23.7%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 47.2%
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロ台には収まってほしいが、まあ、無理ではないか。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、ジョギングの日なのだが、午後から雨という天気予報なので、臨時休養日とした。
体重が大きくなっているので、休むのは痛いが、仕方ない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、0.9キロ増加しているので、当然だろう。
昼食前の体重 66.4Kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1532kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪 19.0% 脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 29.9% 体幹骨格筋 23.7%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 47.2%
2018-05-30 12:36
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