午前中は、体重は０４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６６．７キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．４キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、今朝から見ると、６８キロに届く可能性は極めて小さくなったが、６７キロ台でも、小さい方に出てほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気は好いのだが、また、風が強いので、ジョギングは難儀しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６６．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％