前日より、１．０ｋｇ増加して、６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり下振れしたが、その理由は、昨夜夕食後就寝前にかなり便通があったので、それで、増加幅が小さくなったと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性が、だいぶ出てきた。６６キロ台なら、入浴後は、６４キロ台前半にはなるだろう。

　今日は月曜日で、通例ならクール初日だが、昨日ウォーキングしているので、今クールは昨日からということで、今日は二日目となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が１．１キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．９％　　　下肢脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％