前日より１．９ｋｇ増加して、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出たということになる。まあ、少しでも小さい方がいいわけで…。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何でも、夕方の体重が６５キロ台に収まるのは、少し難しいだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているし、時間も取れないので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６５．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％