不可解な小さ過ぎる体重減、入浴後の体重は、65.3kg [健康]
今日は、昨日ジョギングしているし、時間も取れなかったので、定例休養日である。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、66.2キロとなった。これは、昼食がチーズトースト1枚で、それほどボリュームが大きいとは思われなかったが、例によって午後から全く便通が無かったので、体重増加を小さくできなかった。それでも、66キロ台前半には収まったので、悪すぎることはない。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば64キロ台に落ちる入浴前の体重なので、湯温は43度に設定して、入浴時間は25分間まで我慢したところ、体重減は、0.9キロしかなかった。昨日などはジョギング後でありながら10分間で0.8キロ落ちていたのに、今日は25分まで我慢したのに0.9キロしか落ちないというのは、不可解である。
これで、入浴後の体重は65.3キロとなり、だいぶ思い描いていた水準よりは大きなものとなってしまった。これで、明日の朝の体重は、増加幅が大きければ66キロを超えそうである。
入浴前の諸数値
体重 66.2kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝量 1526kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.9% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.4%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.9%
入浴後の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 21.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.8 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.1%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、66.2キロとなった。これは、昼食がチーズトースト1枚で、それほどボリュームが大きいとは思われなかったが、例によって午後から全く便通が無かったので、体重増加を小さくできなかった。それでも、66キロ台前半には収まったので、悪すぎることはない。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば64キロ台に落ちる入浴前の体重なので、湯温は43度に設定して、入浴時間は25分間まで我慢したところ、体重減は、0.9キロしかなかった。昨日などはジョギング後でありながら10分間で0.8キロ落ちていたのに、今日は25分まで我慢したのに0.9キロしか落ちないというのは、不可解である。
これで、入浴後の体重は65.3キロとなり、だいぶ思い描いていた水準よりは大きなものとなってしまった。これで、明日の朝の体重は、増加幅が大きければ66キロを超えそうである。
入浴前の諸数値
体重 66.2kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝量 1526kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.9% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.4%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.9%
入浴後の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 21.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.8 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.1%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0