午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．７キロだった。これは、午前中に、サントリーの天然水を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロ台の前半に収まってくれるといいのだが。

　今日は、昨日休んでいるし、時間も取れるので、ジョギングする予定にしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０ 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％