午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、かなり悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、65.6キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、便通が無かったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。65キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
今日は、昨日ジョギングしてしているが、明日はジョギングの時間を取れそうにないので、その代わりに今日のうちにやっておこうと思う。連続になるが、まあ、どの程度やれるか、だ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 65.6Kg 体脂肪率 23.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1516kcal
BMI 23.9 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮脂肪 19.5% 脚皮下脂肪率 19.6%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋 23.2%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.8%
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。65キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
今日は、昨日ジョギングしてしているが、明日はジョギングの時間を取れそうにないので、その代わりに今日のうちにやっておこうと思う。連続になるが、まあ、どの程度やれるか、だ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 65.6Kg 体脂肪率 23.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1516kcal
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両腕皮脂肪 19.5% 脚皮下脂肪率 19.6%
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