前日より１．７ｋｇ増加して、６６．５ｋｇと、大きくなってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増して、６６．５キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、かなり大きい方である。それだけ、昨夜夕食後夜間に、殊に飲み物を飲み過ぎたようだ。まあ、入浴後の体重が６４キロ台だったので、油断していた感はある。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重の６６キロ台というのは、難しくなってしまった。

　今日は、日曜なので、普段なら定例休養日になるのだが、しかし、今日は、体重も大きいし、時間も取れるので、ジョギングすることにする。ただ、天気が悪いのが気になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が、０．９キロも大きくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６６．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮脂肪　　　１８．２％　　　下肢脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％