前日よりの増加が0.8kgで、66.3kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、66.3キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、小さい方である。なぜ小さくなったかというと、昨夜夕食後就寝前、便通がかなりあったためだと思われる。まあ、これまで、便秘で出ないでいたものが、出たという感じである。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重は66キロ台に収まる可能性がある。
今日は、三連続休養日明けであるし、時間も取れそうなので、ジョギングを予定している。
体重以外の諸数値は、昨日朝より、ほんの僅か好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 66.3kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1530kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪 18.9% 下肢脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋 23.6%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 47.2%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重は66キロ台に収まる可能性がある。
今日は、三連続休養日明けであるし、時間も取れそうなので、ジョギングを予定している。
体重以外の諸数値は、昨日朝より、ほんの僅か好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 66.3kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1530kcal
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全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪 18.9% 下肢脂肪率 19.0%
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